Course Content
Modulo 1: Sobre el programa
0/3
Bienvenida
Dinámica del programa
Cómo enviar tus revisiones y mediciones
Modulo 2: Recursos & Vídeoteca
0/4
Vídeoteca de ejercicios
Recetario: +50 ideas de comidas
Calentamiento antes de entrenar
Técnicas de intensidad
00:00
Modulo 3: Alimentación
0/5
Qué es la dieta flexible
La dieta flexible VS dietas tradicionales
Tutorial de My Fitness Pal
Tus macronutrientes personalizados
Recomendaciones para la dieta flexible
Modulo 4: Entrenamiento
0/21
Cómo llenar tu diario de entrenamiento
Mesociclo 1: Semana 1 a 4.
Revisiones 1 de 12
00:00
Revisiones 2 de 12
00:00
Videollamada de seguimiento
Revisiones 3 de 12
00:00
Revisiones 4 de 12
00:00
Videollamada de seguimiento 2
Mesociclo 2: Semana 5 a 8
Revisiones 5 de 12
00:00
Revisiones 6 de 12
00:00
Videollamada de seguimiento 3
Revisiones 7 de 12
00:00
Revisiones 8 de 12
00:00
Videollamada de seguimiento 4
Mesociclo 3: Semana 9 a 12
Revisiones 9 de 12
00:00
Revisiones 10 de 12
00:00
Videollamada de seguimiento 5
Revisiones 11 de 12
00:00
Revisiones 12 de 12
00:00
Modulo 5: ¿Cuál es el siguiente paso?
TRANSFORMAFIT
About Lesson
"
*
" indicates required fields
¿Cuál fue tu mayor logro en el entrenamiento de este mes?
*
¿Cuál fue tu mayor logro de alimentación de este mes?
*
¿Cuál fue tu mayor logro en general de este mes? (bajaste/aumentaste de peso, medidas, te ves mejor, la ropa te queda mejor, etc.
*
¿Qué meta te gustaría alcanzar el siguiente mes?
*
¿Qué fue lo que menos te gustó o lo que cambiarías?
*
Del 1 al 10
*
First Choice
Second Choice
Third Choice
Phone
This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Insert/edit link
Close
Enter the destination URL
URL
Link Text
Open link in a new tab
Or link to existing content
Search
No search term specified. Showing recent items.
Search or use up and down arrow keys to select an item.
Cancel